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上班一族职场自闭症你有吗7症状看你中几条

发布时间:2020-03-04 03:44:30 阅读: 来源:脱模剂厂家

现象 职场沉默者下班变话痨

“上班惨过上坟。”“希望领导不要注意到我的存在。”这是白领谢小姐近日的微信朋友圈状态,自嘲在工作中仿佛是一个“透明人”。

谢小姐告诉记者,平时在办公室里,除了必要的工作讨论之外,她很少跟同事和领导多说话。工作间隙,同事讨论假期生活与八卦新闻时,她就在一旁默默地刷微博或者看视频,而且平时也是独自吃午饭独自回家。渐渐地,公司的同事们不再邀请她参加集体活动,成了可有可无、没有存在感的“透明人”。

不过,下班后谢小姐却被朋友称为“话痨重度患者”。只要下班早,谢小姐就会约上三五个闺蜜,去吃个火锅、K歌,小聚一下,而这个聚会像是谢小姐的个人演说时间。

记者发现,这种不合群的现象在职场新人中更加突出,他们总感觉自己与同事之间格格不入,习惯独来独往。

偃师的小范去年大学毕业,在洛阳一家房产公司上班,入职近一年,从没参加过公司的集体活动。“我不爱跟人多接触,公司的活动我都会以生病、有急事等借口婉拒。”小范说,自己的“职场自闭症”应该算是很严重了,“在电梯口碰到上司,总是想马上溜走,看到上司走在前面,我都会不自觉地放慢脚步。”小范苦笑着说。

多名受访者告诉记者,造成这种症状的原因主要有先天的性格原因、工作竞争激烈、对工作没兴趣和工作压力大等,而工作压力大成为最主要原因。

专家 职场自闭是一种社交焦虑

对此,记者采访了国家一级心理咨询师蔡劲林,他表示,在职场中因环境、压力等原因产生沟通障碍,甚至出现职场自闭症状并不少见。这类现象产生的原因有两种,一是主动行为避让,二是社交焦虑。主动行为避让是职场人的一种自我保护表现,较为正常;社交焦虑则主要是源于对本身的不自信或忧郁心理。

蔡劲林认为,一定程度的行为避让是自我保护的一种表现,但如果过度防御,则会阻碍自己的社交发展,应求助心理咨询师,进行自我调整,多肯定自己,树立信心,并学会主动与同事沟通。

自我测评

“职场自闭症”7症状,你中了几条?●独来独往●不参加团队活动●跟同事一起感觉不自在●工作场合不愿多说话●看见领导放慢脚步、不与其乘坐同一部电梯●开会尽可能往后坐,不想发表意见●很少参与微群、QQ群对话

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