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内调吃什么快速美白必备4款美白食谱-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:16:11 阅读: 来源:脱模剂厂家

除了使用护肤品促进肌肤美白之外,其实通过内调的方式也是美白的好方法,那么内调吃什么可以快速美白呢?赶紧跟着小编我学习美白的食谱吧。

推荐一:黄瓜粥

材料:100g大米、300g新鲜黄瓜、适量的盐和生姜

做法:我们将黄瓜洗干净之后切成薄片状,然后在锅中下上米用武火烧开,接着改用文火慢慢的煮到大米烂熟的时候放入黄瓜片,等到米汤完全煮到浓稠的时候用盐调味即可。

功效:黄瓜本身具有不错的滋润肌肤的效果,而且经常食用还能促进减肥的功效,另外由于黄瓜中含有大量的蛋白质以及磷铁等成分,因此其实可以对肌肤上的色素起到调节作用,经常食用能够促进对肌肤起到增白效果。

推荐二:瘦身美白汤

材料:200g冬瓜、100g红萝卜、50g薏仁、15g红枣、白芷和黄芪、以及适量的银耳和的生姜

做法:我们将薏仁冲洗干净之后在水中浸泡1个小时,其他的材料也都分别都清洗干净,接着将5杯清水煮开之后放入薏仁,这样转用小火煮上大约20分钟的时间,最后将冬瓜放入用小火煮上大约1个小时左右,加上适量的盐进行调味即可。

功效:冬瓜中含有多种成分促进起到美白效果,而且长期服用还能对粗大的毛孔起到改善功效,每天食用1次能够促进肌肤美白效果。

推荐三:玫瑰花粥

原料:100g粳米、20g玫瑰花、10g樱桃和适量的白砂糖

做法:将玫瑰花瓣使用冷水进行有效的漂洗,粳米用冷水浸泡30分钟左右的时间,在锅中加入1000ml的冷水煮粳米,使用大火煮沸之后用小火慢慢地熬制成粥,然后加入玫瑰花瓣以及樱桃和白糖等,煮上大约5分钟左右的时间即可食用。

功效:玫瑰花的成分具有不错的美容养颜效果,经常食用能够促进对肌肤色素的改善,因此就对肌肤起到不错的嫩白效果。

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