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喝凉茶有什么好处夏日喝中药凉茶辨清体质是关键-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:33:56 阅读: 来源:脱模剂厂家

凉茶不是茶,就是一种中药药汤型饮品,即药茶。夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气。那么,具体来说,喝凉茶有什么好处呢?

喝凉茶有什么好处

1、清热解渴

夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气。

2、祛湿解暑

解暑夏季天气闷热,很容易出现湿热及中暑的症状,针对这一现象,可以采用绿豆,薏米等原料来煮治凉茶,不但可以去除湿热,还有抗病毒的作用。

3、瘦身美容

适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

4、防治心血管疾病

适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防治动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

5、提神醒脑

适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力, 且兴奋中枢神经,增加运动能力。

6、补水通便

夏季气温高,出汗多,人体水分流失快,容易出现大便干结,容易出现便秘。这时如果你喝上两杯凉茶,不仅能补充身体所需的水分,还可以起到通便的作用哦。

7、清肝明目

夏季体内的热气不及时的消散,很容易出现头晕,头胀,烦躁,眼屎多,睡眠差的情况。如果在此时你用菊花,枸杞,竹叶等放在一起煮水喝,可缓解燥热,降低肝火,从而起到清肝明目的作用。

小贴士:

凉茶是一种药茶,它与传统的普通茶具有完全不同的作用,火气旺的人喝凉茶有清心、降火、解暑气的功效。但所谓“是药三分毒”,凉茶喝过量了也会对身体造成很大损害,因此不能把它当做普通茶来长期饮用。

凉茶怎么喝才正确

凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。其实,上述功效与作用只是普遍通用的,但是,具体凉茶的配方不同,功效有所区别,适应的症状人群也不同。所以,关键是要辨清自己的体质,选对凉茶,才有好效果。

1、暑热湿重者宜喝的凉茶

暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状。

宜喝的凉茶:选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

2、阳虚者宜喝的凉茶

阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言,平时易患感冒,三伏天出汗较多等症状。

宜喝的凉茶:选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用,中医认为,这“使人阳气易达故也”。

12 凉茶不是茶,就是一种中药药汤型饮品,即药茶。夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气。那么,具体来说,喝凉茶有什么好处呢?

3、肝阳上亢者宜喝的凉茶

肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。

宜喝的凉茶:选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘,可加适量生大黄或胖大海。

4、风热感冒者宜喝的凉茶

风热感冒者多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状。

宜喝的凉茶:选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则宜放至稍温凉后服用。

5、神经衰弱者宜喝的凉茶

神经衰弱者多有精神不振、失眠多梦等症状。

宜喝的凉茶:选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。

3类人群不宜喝凉茶

1、脾胃虚寒者慎喝

凉茶中的主要配方为菊花、金银花、夏枯草等,这些成分多为寒凉之品,易伤脾胃,体质虚弱和脾胃功能差的人平时就比较怕冷、怕风,遇到寒凉的食物都会导致肠胃功能紊乱。若是这些人再饮用苦寒的凉茶,不仅会加重这些症状,严重的还会伤及脾胃甚至腹痛、腹泻。所以盲目地跟随广告去选用一些饮料是不可取的。

2、女性在特殊时期忌喝

女性在产褥期的身体是很虚弱的,特别是对冷热的刺激尤为敏感。饮用凉茶为大忌,很容易对她们的身体产生刺激,导致寒凝气滞甚至形成淤血,引起诸多病变;月经期饮用凉茶可引起痛经、月经不调、经量减少甚至闭经。

3、幼儿与高龄老人不宜喝

小儿各个组织器官正处于发育阶段,脾胃功能稚嫩,难适应寒凉之品,易影响脾胃正常消化与吸收,所以幼儿不适宜喝王老吉。老年人尤其高龄老人,体质多虚弱,脾胃消化能力低,凉茶刺激会出现消化系统病变,实属不宜。

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