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喝水多了有什么坏处七个夺命喝水的坏习惯-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:56:19 阅读: 来源:脱模剂厂家

是的!没错!“水是生命之源”,正因为它如此重要,我们才要更加重视健康喝水。我们经常说,要多喝水,多补充水分。但多喝水不如会喝水。你喝的水干净吗?你喝的是千滚水吗?自来水一烧开你就喝......这些你不以为然的喝水坏习惯可不太好哦!不信的话,跟我一起看看。

坏习惯一:饮水机从不洗

饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。

建议:最好一月清洁一次饮水机,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

坏习惯二:自来水一烧开就喝

多喝白开水是一种好习惯,但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

建议:我们在烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。

12 是的!没错!“水是生命之源”,正因为它如此重要,我们才要更加重视健康喝水。我们经常说,要多喝水,多补充水分。但多喝水不如会喝水。你喝的水干净吗?你喝的是千滚水吗?自来水一烧开你就喝......这些你不以为然的喝水坏习惯可不太好哦!不信的话,跟我一起看看。

坏习惯三:喝千滚水

现在用电热水壶的家庭越来越多,很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝,水烧开尽量当下喝完,别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水,因材料限制,饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右,达不到沸腾的状态,不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天,一旦超过15天,水中的细菌过多,就不宜再饮用。

建议:千万别喝千滚水,可以用这些水浇花、拖地等,减少水资源浪费。

坏习惯四:睡前不喝水

睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。

建议:睡前喝一点水就好了,不要喝太多,不然第二天起来容易水肿哦!

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