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鬼压床是怎么回事被鬼压床是什么原因鬼压床的科学解释-(新闻)

发布时间:2021-09-19 13:27:42 阅读: 来源:脱模剂厂家

鬼压床到底是怎么回事?我们是不是常常在睡觉的时候被自己吓到,突然感觉浑身不能动弹,但是还能清晰的感觉到外面的世界,总感觉是被某个东西压住了,才不能动的。我们俗称“鬼压床”这个世界上到底有没有鬼?我们不得而知?针对这一现象,我们一起来探究一下吧!

鬼压床到底是怎么回事

1我们所说的鬼压床

一般发生在刚入睡或是将醒未醒时,突然感觉自己是已醒的状态,能够听见周围的声音及看到周围的事物,但是身体却不能动弹,也不能发声,有时还会出现幻觉。大多数人会在这个时候感觉到恐慌,出现幻觉的程度,会跟自己内心所害怕事物而影响。因为发生“鬼压床”时的恐慌感觉,会让人们记忆深刻,很多人在醒来之后会觉得害怕,甚至恐惧,认为是被什么不明物体压制所造成,就是我们常常联想到的鬼魂。所以才有了“鬼压床”的说法。

2鬼压床的科学解释

鬼压床,这一现象,在医学上被称作“睡眠瘫痪症”。那什么是睡眠瘫痪呢?

睡眠瘫痪症状

经常发生在正要入睡或者是一觉醒来的时候,在这两个时候,人觉得脑袋是清醒的,可身体却动不了,需要挣扎几分钟后才可恢复自如。

睡眠瘫痪解说

人的睡眠周期有两个状态,分别叫快速眼动相和非快速眼动相。两个时相身体处于放松状态,但是快速眼动相放松得更彻底,像瘫痪掉一样。正常情况下,人是不会从这个时相里自然地醒过来。而当两相交替产生紊乱,入睡或醒来时身体就会发生身体状况和脑子的不同步,就会有“鬼压床”的感觉。大部分偶尔出现的睡眠瘫痪的人不需要治疗,但是你如果同时伴有其他的问题,可能就需要咨询相关医生了。

鬼压床的应对措施

快速应对措施

下面介绍快速恢复你的肌肉张力的应对措施:

1.首先,快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。

2.然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾。

3.最后,坐起来动动所有的肌肉。

其他应对措施

通过调整自己的睡眠、生活习惯等来预防睡眠瘫痪的发生。

1、保持生活规律,按时睡觉,按时起床,按时吃饭;

2、睡前不要吃东西、饮浓茶、咖啡等;

3、适量运动,但不要在睡前剧烈运动

4、避免熬夜,保持睡眠充足;

5、尽量去减轻自己的生活压力。

小编提示:与此同时,我们应该提醒自己出现“鬼压床”并不可怕,是我们的心理和生理共同作用的结果,与鬼神无关,因而不必感到恐惧。只要通过放松、调整呼吸,让紧张感慢慢消失就好了!

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